نویسنده: دکتر جفر یانگ و دکتر جانت اس. کلوسکو، دو تخصصی ترین روانشناسان آمریکایی، از اصول موثر درمانی برای رسیدن به موفقیت در زندگی بدون نیاز به داروها یا درمان‌های طولانی‌مدت بهره می‌برند. آنها در کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید” به مخاطبان نشان می‌دهند که چگونه می‌توانند از الگوهای منفی در زندگی‌شان فاصله بگیرند.
در این اثر الهام‌بخش، با استفاده از مطالعات موردی، توصیف‌ها، آزمایش‌های تشخیصی، شناسایی علائم خطر، شناخت تأثیرات تله‌های زندگی و ارائه راه‌حل‌هایی برای تغییر و بهبود وضعیت ذهنی و روانی، به خوانندگان کمک می‌کنند تا به فردی سالم‌تر و مثبت‌تر در زندگی تبدیل شوند که در ادامه به همراه وای پرشین به معرفی، خلاصه و ارائه راگیان فایل پی دی اف کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید می پردازیم.
هم چنین می تونید مطالب دیگر سایت وای پرشین مانند دانلود رایگان بیندیشید و ثروتمند شوید را مطالعه و نطرات و پیشنهادات خودتون رو از طریق ثبت نظرات با من در میون بزارید.
معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
آنها از چندین روش متنوع استفاده می‌کنند، از جمله تکنیک تجربی که به برقراری ارتباط با کودک درونی خود متکی است، تا رویکرد شناختی که در آن یک “پرونده” علیه الگوهای منفی در زندگی فردی تهیه می‌شود و همچنین رویکرد رفتاری که به تشخیص و تغییر رفتارهای خاصی متمرکز می‌شود.
کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید” به عنوان یک رویکرد جامع در تغییر رفتارها معرفی می‌شود. این کتاب به افراد کمک می‌کند تا با قطع چرخه ناسالم خود، زندگی خود را بهبود دهند.
در این کتاب، ۱۱ “تله زندگی” یا الگوهای منفی مختلفی بیان می‌شوند که اصطلاحاً به آنها “۱۱ باور مخرب” هم گفته می‌شود. به عنوان مثال، باور به این که خود کافی نیستید، دیگران می‌خواهند به شما آسیب بزنند و یا دیگر باورهای مشابه که اغلب در دوران کودکی شکل می‌گیرند.
اساساً نکته اصلی این کتاب این است که زمانی که کودکان کوچک هستیم، رفتار والدین و افراد مهم زندگی‌مان می‌تواند باورهای مادام‌العمری در مورد خودمان و دنیای اطرافمان ایجاد کند که در طول عمر ما تاثیر می‌گذارد. اما می‌توانیم با تلاش و تغییر این باورها، بهبودی در زندگی خود ایجاد کنیم.
هم چنین می تونید مطالب دیگر سایت وای پرشین مانند دانلود رایگان کتاب توسعه و مبانی تمدن غرب را مطالعه و نطرات و پیشنهادات خودتون رو از طریق ثبت نظرات با من در میون بزارید.
خلاصه کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
تاثیر والدین در خلاصه کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید” با استفاده از آزمایش‌هایی برای هر یک از “تله‌های زندگی” ارائه می‌شود. این آزمایش‌ها به شما امکان می‌دهند تا اهمیت هر تله برای زندگی‌تان و نحوه تکرار آن را بررسی و تحلیل کنید.
مهمترین نکته در اینجا این است که شما باید فهمیده ویا بفهمید که چه الگوهای مخربی را با خودتان حمل می‌کنید، چرا این الگوها شکل گرفته‌اند، و چگونه می‌توانید با ایجاد ارتباط با ناخودآگاهتان و کودک زخمی درونی خود، این الگوها را تغییر دهید.
زیرا تا زمانی که ارتباط با این کودک درونی وجود نداشته باشد، ناخودآگاه شما همچنان الگوهای قدیمی را تکرار خواهد کرد.
اگر با هر نوع رفتار منفی یا مشکل شخصیتی مواجه هستید که نمی‌توانید آن را درک یا تغییر دهید، خواندن این کتاب به شدت توصیه می‌شود. این کتاب از شما نمی‌خواهد که انتظار داشته باشید زندگی‌تان به طور جادویی تغییر کند، اما اگر به جدیت در تغییر و بهبود زندگی‌تان ایستاده‌اید، می‌تواند به شما در این سفر کمک معنی‌داری کند.
در خلاصه کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید”، نویسندگان از اصطلاح تخصصی “طرحواره” برای توصیف تله‌های زندگی استفاده کرده‌اند. این طرحواره‌ها، باورهای ژرفی در مورد خود و جهان هستند که در دوران اولیه زندگی انسان شکل می‌گیرند.
این طرحواره‌ها اساسی برای احساسات ما نسبت به خود و دنیای اطرافمان هستند. دست کمیاب نمودن از اعتقادهای ما به یک طرحواره، به این معناست که ما از پذیرش امنیت در ارتباط با شناختن هویت خود و واقعیت جهان منع می‌شویم. به همین دلیل، ما به تکرار این باورها ادامه می‌دهیم، حتی زمانی که به ما صدمه می‌زنند.
هم چنین می تونید مطالب دیگر سایت وای پرشین مانند دانلود رایگان کتاب جرات داشته باش را مطالعه و نطرات و پیشنهادات خودتون رو از طریق ثبت نظرات با من در میون بزارید.
به طور واقعی، این باورهای ابتدایی برای ما حس قابل پیش‌بینی و اعتماد به نفس را فراهم می‌کنند. تله‌های زندگی باعث می‌شوند که ما موقعیت‌ها را به طرز نادرستی تفسیر کنیم.
دکتر یانگ و دکتر کلوسکو اشاره می‌کنند که درمانگران شناختی باور دارند اگر بتوانند به افراد آموزش دهند که چگونه موقعیت‌ها را به دقت‌ترین شکل ممکن تفسیر کنند، می‌توانند به آنها در بهبود احساسات و افکارشان کمک کنند.
با توجه به این مبنا، کتاب “زندگی خود را دوباره بیافرینید” به عنوان یک منبع مفید برای افرادی شناخته می‌شود که تمایل دارند زندگی خود را مورد بررسی و تجزیه و تحلیل قرار دهند و بررسی کنند که آیا تجربیات دوران کودکی‌شان باعث شده‌اند تا الگوها و باورهای مخربی در زندگی‌شان شکل بگیرد که از منظر شخصی و حرفه‌ای برای آنها مخرب باشد.
این کتاب به عنوان یک منبع بسیار ارزشمند برای کمک به افرادی شناخته می‌شود که به طور معمول در محیط کار با افرادی سخت‌گیر و دشوار مواجه می‌شوند. به عبارت دیگر، طرحواره‌های منفی در محیط کار می‌توانند به ایجاد عادات مخربی منجر شوند که به عنوان یک سم برای فرد، تیم و سازمان عمل کنند.
هم چنین می تونید مطالب دیگر سایت وای پرشین مانند دانلود رایگان کتاب 48 قانون قدرت را مطالعه و نطرات و پیشنهادات خودتون رو از طریق ثبت نظرات با من در میون بزارید.
دانلود رایگان پی دی اف کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
در ادامه به همراه وای پرشین مرجع کامل و رایگان هزاران هزار کتاب رایگان به حالت فایل پی دی اف (pdf) به ارائه فایل پی دی اف رایگان کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید می پردازیم که برای دانلود رایگان این کتاب روی لینک زیر کلیک کنید.
دانلود رایگان پی دی اف (pdf) کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
هم چنین می تونید مطالب دیگر سایت وای پرشین مانند دانلود رایگان کتاب معجزه شکرگزاری را مطالعه و نطرات و پیشنهادات خودتون رو از طریق ثبت نظرات با من در میون بزارید.
کلام آخر
امیدواریم این مطلب از وای پرشین نیز مانند سایر مطالب این سایت مفید و کاربردی بوده و می توانید تمامی نظرات و پیشنهادات خود را از طریق ثبت دیدگاه ها با ما در میان بگذارید 😘
